¿Por qué los niños se despiertan por la noche?

El sueño, como tanto otros aspectos en el ser humano, es un proceso evolutivo, es algo que tenemos que desarrollar y mejorar desde que se nace hasta que se alcanza la edad de 5 o 6 años.

Cuando los bebés nacen tienen dos únicas fases de sueño. La fase activa y la fase de sueño lento.

Las personas adultas tenemos cuatro fases (lo que se correspondería con el sueño lento del bebé) y el sueño REM (que sería la fase activa en los niños).

Cuando un adulto finaliza un ciclo de sueño (fase 1, fase 2, fase 3, fase 4 y REM), puede sufrir un ligero despertar para después empezar un nuevo ciclo. En la mayoría de las ocasiones no somos conscientes ya que nosotros tenemos una buena técnica para poder volver a dormirnos.

La duración de los ciclos del bebé es corta ya que al nacer solo tienen dos fases: activa y sueño lento. De ahí los múltiples despertares.

Que el bebé despierte por la noche no es algo anómalo, es algo natural, producto de su sueño aún inmaduro.

A partir de los 7-10 meses podemos decir que el niño ya tiene todas las fases del sueño adquiridas, aunque su duración todavía no se asemeja a la de un adulto. Son fases más cortas.

Será a partir de los 5 ó 6 años cuando el niño tendrá un sueño similar al de una persona adulta, con menos despertares en un único periodo de 8 a 10 horas por la noche. En niños de edades inferiores recordemos la necesidad de la siesta.

Por tanto no debemos pensar que a nuestro bebé le sucede algo, o que no quiere dormir, o que padece insomnio. Es normal que los niños despierten y busquen el contacto con sus padres para conciliar de nuevo el sueño. Será el paso del tiempo lo que ayude a que tengan un sueño más largo.

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